
Yin Yoga
Yin yoga is een langzame vorm van yoga met rustige houdingen, en de asana's worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Bindweefsel ondersteunt, verbindt, beschermt onze organen en geeft ons lichaam structuur.
Yin Yoga kreeg in het Westen vorm in de late jaren 70, en werd opgericht door taoïstisch yogaleraar Paulie Zink en verder op punt gezet door Paul Grilley en Sarah Powers.
Yin Yoga is een yogastijl met zeer veel aandacht voor het rustgevende aspect van yoga en helpt je om naar binnen te keren.
Ik werk in mijn yogalessen met kleine groepjes van maximum 5 deelnemers in de yogaruimte waardoor een individuele benadering mogelijk is. Je kan uiteraard ook online meevolgen via Zoom.
DE YINLESSEN GAAN DOOR OP MAANDAG 9u - 10u45 en 19u45 ONLINE OF IN DE YOGARUIMTE NAAR KEUZE.